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Fit im Stress

Die Termine für das Seminar "Fit im Stress".

Zeile des Kompaktseminars „Fit im Stress“:

  • Verbesserung des individuellen Stressmanagements

  • Förderung der psychischen Gesundheit und des seelischen Wohlbefindens

  • persönliche Verhaltensänderung und Wahrnehmung 

  • Förderung individuelle Bewältigungsstrategien der Teilnehmer

Teilnehmer lernen was Stress eigentlich ist, wie er entsteht und warum Stress für uns wichtig ist. Aus dieser Perspektive werden die bisherigen Bewältigungsstrategien unter die Lupe genommen und neue konstruktive Verhaltensweisen auf instrumentellen, kognitiven und palliativ-regenerativen Ebenen trainiert. Weiterhin haben die Teilnehmer die Möglichkeit unterschiedliche Entspannungsmethoden auszuprobieren.

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